在全球范围内，我们都在经历着 COVID-19 对我们个人和职业生活产生的持久影响。闲聊、参加社交聚会、旅行、去餐厅吃饭，当然还有工作，这些只是我们行为中似乎已永久改变的一部分。至于后者，我们中的许多人已经转向以远程优先的方式工作。
随着远程工作成为新常态，我们日常工作与享受断开连接、个人时间的界限变得模糊，通常没有多少分离。我们新的工作方式让我们——以及我们的项目——很容易获得，因此，很多人难以真正“断网”，尤其是在我们的机器就在眼前的情况下，也就不足为奇了。
休假是一个很好的方式来休息、充电，并防止倦怠。但是，如果你的 Slack 通知不断涌来，而且没有设置自动回复，你真的能“断网”，让自己得到你所需和应得的放松吗？设定界限并不总是容易，而且适当的界限对不同的人来说可能有所不同，所以我们收集了一些技巧，来帮助你在假期“断网”和恢复精力，随着我们进入节日季，这些技巧会更有意义。
1. 设置自动回复。
我们大多数人已经知道这一点，但设置自动回复是一个很好的起点。这些回复会让人们知道你不在，因此他们不会期望你立即回复。你可以在提前设置这些回复，并指定适当的开始和结束日期，以及你想发送给那些试图联系你的人的消息。你可能还想考虑在消息中包含另一个联系方式，以防需要紧急帮助。
专业技巧：在你休假前大约一周，可以考虑在你的电子邮件签名中添加你即将到来的假期日期。这将有助于让你的专业社区提前了解你将不可用。
2. 禁用推送通知，应用勿扰或睡眠模式。
再说一次，我们大多数人已经知道这一点……或者我们真的知道吗？！你有没有注意到，通知就像薯片一样，一旦你查看了一个，你就觉得有必要查看所有通知？通过暂时禁用你的 Slack、电子邮件和其他与工作相关的通知来阻止诱惑。在你设备上应用勿扰或睡眠模式，以获得额外的平静和安静。
3. 预计并计划紧急问题。
与你的经理和团队讨论什么构成紧急情况。考虑与两到三个值得信赖的同事一起制定一个应急计划，以防需要代表你进行沟通。这是一种很好的方法，可以避免微观管理，鼓励其他团队成员成长，并保护你的休假时间。
这里值得注意的是，对于我们中的一些人来说，完全退出是理想的选择，并且效果很好；然而，其他人可能会发现真正的“断网”令人焦虑，这让我们想到提示 4。
4. 如果你必须查看，请将其限定在一定时间内。
有时，给自己限定一个有限的时间段来查看信息有助于减少焦虑。也许一天 30 分钟就能消除不安。无论你决定限定多少时间，保持自律都很重要。时间到了，就结束工作。
5. 放心，一切都会好起来的。
让自己依靠你的同事，相信他们会在你充电时继续推进团队项目。毕竟，总有一天你会需要为他们做同样的事情！在你远离工作的时候，专注于当下，并相信当你回来的时候，一切都会好起来的——而且你会精力充沛，准备再次投入工作。
在 Anaconda，我们关心员工的健康和工作与生活的平衡。这就是为什么我们提供开放式假期、父母双方带薪育儿假，以及“蛇日”（每月公司指定的休假日），除此之外还有灵活的工作制度。我们真心希望员工在休假期间“断网”，这样他们才能以休息和精力充沛的状态重返工作岗位。要了解更多关于 Anaconda 的生活信息，并查看我们的职位空缺，请访问anaconda.com/careers.
